Waarom Zwangerschapsyoga
De cursus is er op gericht om jouw bevalling zo ontspannen mogelijk te laten verlopen. Het helpt je bewust te worden van de veranderingen in je lichaam en geest. Dit uur is heerlijk om een moment afstand te nemen van alle drukte in je dagelijks leven en je aandacht even helemaal te richten op je lichaam en je kindje.
Bewust worden van je lichaam
- Ontspanningsoefeningen, speciaal gericht op het zwangere lichaam
- Vertrouwen krijgen in je eigen lichaam en intuïtief als voorbereiding op de bevalling
- Tips voor het verhelpen van zwangerschapsklachten
- Bewust zijn van je houding tijdens de zwangerschap, om klachten te voorkomen
Voorbereiden op de bevalling
- Ademhalingstechnieken voor verschillende fasen van de bevalling
- Yogahoudingen om het lichaam sterk en flexibel te maken
- Comfortabele houdingen die je kunnen helpen gedurende de bevalling
De lessen zijn iedere zondagochtend van 10.00 tot 11.00, wanneer je je wilt inschrijven voor de nieuwe cursus neem dan contact op. Ook instromen is eventueel mogelijk.
Wanneer je interesse hebt stuur dan een berichtje naar jenniferdendaas@yogainpraktijk.nl of bel 06-14553698 Ook kan je extra informatie en foto’s vinden op mijn INSTAGRAM account yogainpraktijk.
Kosten
Groepslessen, €14,50 per les
Privé lessen, €30,- per les/uur
Privé lessen aan huis €35,- per les/uur
Privé les kan praktisch zijn wanneer je al ver in de zwangerschap bent en je wilt een versnelde cursus op maat , of je bent zwanger van je tweede of derde kindje en je wilt een opfriscursus.