Yoga voor zwangere vrouwenWaarom Zwangerschapsyoga
De cursus is er op gericht om jouw bevalling zo ontspannen mogelijk te laten verlopen. Het helpt je bewust te worden van de veranderingen in je lichaam en geest. Dit uur is heerlijk om een moment afstand te nemen van alle drukte in je dagelijks leven en  je aandacht even helemaal te richten op je lichaam en je kindje.

Bewust worden van je lichaam

  • Ontspanningsoefeningen, speciaal gericht op het zwangere lichaam
  • Vertrouwen krijgen in je eigen lichaam en intuïtief als voorbereiding op de bevalling
  • Tips voor het verhelpen van zwangerschapsklachten
  • Bewust zijn van je houding tijdens de zwangerschap, om klachten te voorkomen

Voorbereiden op de bevalling

  • Ademhalingstechnieken voor verschillende fasen van de bevalling
  • Yogahoudingen om het lichaam sterk en flexibel te maken
  • Comfortabele houdingen die je kunnen helpen gedurende de bevalling

De lessen zijn iedere zondagochtend om 09.30, wanneer je je wilt inschrijven voor de nieuwe cursus neem dan contact op. Ook instromen is eventueel mogelijk.

Wanneer je interesse hebt stuur dan een berichtje naar jenniferdendaas@yogainpraktijk.nl of bel 06-14553698

Kosten
Groepslessen, 10 lessen voor €145, –
Privé lessen,  €25,- per les/uur (bijvoorbeeld wanneer je al ver in de zwangerschap bent en je wilt een versnelde cursus op maat , of je bent zwanger van je tweede of derde kindje en je wilt een opfriscursus.)

Privé lessen aan huis €35,- per les/uur

Partner les op verzoek

Proefles mogelijk, deze kan je na de les afrekenen