Waarom is yoga goed bij medische klachten
Een aanleiding om aan yoga te doen voor veel mensen is het zoeken van verlichting voor fysieke en mentale ongemakken. Yoga is een milde vorm van bewegen en het kan je helpen fitter, vitaler, leniger en sterker te worden. Yoga is echter geen wonder middel maar wel een hulpmiddel om het lichaam soepeler te maken en gedachten tot rust te brengen.
- Doordat men blijft bewegen behoudt men een bepaalde souplesse, alles wat stil staat gaat achter uit.
- Door met aandacht alle oefeningen in de les te doen zal men alle gedachtes even stil kunnen leggen, dit zorgt voor rust in het hoofd
- Het zorgt voor verlichting bij pijn, slapeloosheid en stress
- Yoga zorgt voor een goede houding
- Door de oefeningen worden de rugspieren sterker en flexibeler waardoor pijn eventueel minder zal worden.
Voordat u aan yoga gaat doen check dan met uw specialist/arts of dit raadzaam is met de klachten die u heeft. Verder is het belangrijk dat u naar uw eigen lichaam luistert. Geef goed aan wat kan en wat niet kan in een les.
Iedere woensdagochtend van 10.00 tot 11.00 is er een les voor cursisten met medische klachten. Wanneer je foto’s van de studio wilt zien of het laatste nieuws rondom mijn lessen ga dan naar mijn INSTAGRAM account yogainpraktijk.
Inmiddels heb ik ook een praktisch programma gemaakt voor mensen met een burn out. De lessen bestaan dan uit behalve yoga ook nog uit tips en tricks over belastbaarheid, voeding, bewustzijn etc. Wanneer je interesse hebt neem dan contact op Jenniferdendaas@yogainpraktijk.nl of 06-14553698
Kosten
Groepsles €11, – per les/uur
Privéles €25, – per les/uur Privéles aan huis €35,- per les/uur